Las
llamadas proteínas sintéticas utilizadas para la alimentación,
son en realidad aminoácidos.
Por lo tanto, es una buena idea para vegetarianos.
En el cuerpo humano tenemos unas 10.000.000 DIFERENTES de proteínas. De las cuales sabemos sólo un poquito ... de algunas pocas. Los aminoácidos son componentes de las proteínas.
Los aminoácidos
sintéticos mas usados como complementos fortificantes físicos
y mentales, son estos cuatro.
De "Mejor" a "Peor". Esto es, de menos efectos adversos,
a más efectos adversos:
1) L-Glutamina:
- 
- Segura
2) L-Arginina:
-
- Bastante segura
3) L-Carnitina:
-
- Medio segura
4) L-Creatina:
-
- Insegura
Estos cuatro, se dice que pueden producir piedras en riñones y/o vesícula. Que sólo pueden ingerirlos aquellas personas que hacen MUCHO ejercicio. Lo suficiente para consumirlos.
Pero:
4) La peor: L-Creatina
3) Sospechosa: La L-Carnitina. El problema es que para que funcione, hay que
ingerir dosis altas.
Sin embargo, de la L-Carnitina no se puede encontrar en todo Internet un sólo artículo de carácter científico que hable de la posibilidad de piedras. Como por ejemplo en el Pubmed:
2) La L-Arginina en realidad, ayuda a eliminar las piedras.
1) L-glutamina
Tampoco se puede encontrar en todo Internet un sólo artículo de carácter científico que hable de la posibilidad de piedras. Asimismo en el Pubmed:
En éstas páginas se pretende explicar como se puede aprender a suplementar los aminoácidos en forma breve y sencilla.
Sálvese quien pueda.
Estos dos, siguientes, no son aminoácidos. Son tónicos y no producen piedras ... ni nada. Ambos son muy tonificantes.
5) Methyl
sulfonyl methane (MSM):
6) D-Ribosa:
Dicen que personas con problemas de riñones o vesícula no pueden ingerir estos productos.
Dicen que personas que no hacen suficiente ejercicio para quemar estas sustancias tampoco.
Asimismo personas que no hacen suficiente ejercicio para quemar estas sustancias.
Lo curioso es que en Google no sale nada de nada al respecto.
La pregunta es: ¿Como no sale nada es que no hay efectos negativos?
Todos los aminoácidos se deben adquirir con una "L" por delante. esto significa que es mas asimilable. Se expresa así: L-Glutamina/L-Carnitina .... etcs
7)
Que tomar para fortalezer la personalidad:
Otro super-alimento
La mala noticia para la gente normalita, que son aquellos que nunca han tomado aminoácidos, ni son de machacarse en el gimnasio consumiendo energía al por mayor, ni son tan jóvenes, ni duermen como troncos pase lo que pase (Tomen lo que tomen), pueeees ... que van a tener mucho cuidado, porque estos 4 aminoácidos sugeridos pueden producir insomnio, aún a mínimas dosis. Esto es en volumen, aproximadamente una cabeza de fósforo.
Así, explicado para principiantes, se puede aprender a suplementar los aminoácidos poco a poco.
Solución?: Los 4 se deben comenzar con 0,10 gr el primer día, y repetir dosis por los 3 primeros días. Al cuarto día, se puede aumentar otros 0,10 gr. Esto es 0,20 gr. que se repite por 2 días. A partir de lo 0,30 gramitos se puede seguir aumentando 0,10 gr diarios.
Salvo que: En caso de que se pueda sentir una disminución de la calidad del sueño nocturno, como una hora menos, o cierta pérdida de su profundidad, o levantarse al aseo en mitad de la noche más de lo acostumbrado, o también puede ocurrir en despertar con preocupaciones absurdas.
La razón de todo ésto en realidad no es más que una reactivación mental. Así que por lo tanto no desanimarse. Acostumbrarse puede llevar sólo un poco. Significa que las tremendas posibilidades de un aumento del poder mental están al alcance de la mano.
Los efectos adversos
En caso de que estos efectos adversos se produzcan lo importante es NO SUSPENDER DOSIS. Asimismo NO REDUCIR DOSIS, tampoco. Lo que conviene es REPETIR DOSIS. Tantos días como sea necesario. La repetición de una dosis por varios días produce un acostumbramiento y elimina los síntomas molestos por sí mismo.
Una vez que que estos han desaparecido y se ha recuperado un sueño normal, es hora de aumentar dosis otros 0,10 gr. hasta llegar a la cantidad específica, o una cantidad similar que la persona que realiza la ingesta considere que "Lo hace sentir bien". Para lo cual, hay que aprender a escucharse su interior. Sus propias necesidades.
Ni hablar de hay que tener siempre una cantidad de reserva. Cuidado que se acabe el tarro y hay que salir corriendo a la tienda a comprar más. Suspender cualquiera de estos 4 aminoácidos de golpe pueden traer serios efectos adversos: Falta de capacidad de concentración, falta de capacidad de poder pensar en nada, quedarse mirando la pared sin sentido, y la mar de debilidades físicas y mentales. Depresión, agotamiento, aletargamiento, catatonia, etcs ...
Estos efectos no son más que la consecuencia de que el organismo se ha acostumbrado a estar muy alimentado. Al regresar a una alimentación standard, hay un decaimiento mucho más allá de lo normal debido a que la persona se ha descompensado. Los efectos negativos evidentes se suavizan poco a poco en aproximadamente 15 días. Se van casi sin notarse.
Pero nunca, nunca, será lo mismo.
O se compran por ahí una balancita como ésta, o mejor olvidarse de todo ésto. ¿Tah claro?
Google:
1) L-Glutamina:
Que es la glutamina y para que sirve.
2) L-Carnitina:
Beneficios de la carnitina
3) L-Creatina:
Para que es la creatina
4) L-Arginina:
Efectos rejuvenecedores de la Arginina -
5) Metil
sulfonil metano (MSM):
Beneficios para las articulaciones
6) D-Ribosa:
Importancia de la d-ribosa. (A algunas personas les
produce malestar)
Se desaconceja Serina, Leucina, Treonina, Carnosina o NADH.
Aquí no hay complicaciones ni secretos. Se trta de suplementar los aminoácidos y punto.
Como
ingerir los aminoacidos: 
