PRINCIPIOS BASICOS VEGETARIANOS
Hay
diferentes prácticas vegetarianas. La teoría de éstas
líneas se apoya en la sinergia
de que una gran cantidad de alimentos realizan por sí mismos al ingerirse
juntos. Deben comerse todos los días del año: En el mismo plato.
Por el sabor no preocuparse. Debido a que no se miden con especial celo, cada
día, termina el plato con diferente sabor.
Depresión
y fracaso
Parecerían
temas filosóficos o médicos. En realidad es un tema de
nutrición. Pues en ésta plataforma se sostiene que unas
de las principales razones de éstas debilidades es la ingestión
de carne. Toma.
Suena, en principio,
una conclusión improvisada. Lo es. No hace diferencia. Porque no es
tanto la ingestión de carne lo que produce el bajón, llamémoslo
por un nombre fácil de entender, sino que en realidad la ingestión
de carne deja menos espacio para la ingestión de frutas, verduras ...
y no distraerse ... la cantidad de productos que se sugieren en éstas
páginas.
Como efecto secundario
la depre produce una sensación de fracaso. El bajón hace
ver todo negro. La falta de nutrientes debilita mente, cuerpo, y espíritu.
La
enorme variedad nutritiva de frutas y verduras no tiene parangón
con la carne. De muchos de sus nutrientes se sabe poco y nada. Pero
de la carne sí se sabe: La carne tiene muy poco. Sólo
proteínas y hierro. de lo demás, cero.
Los que
ganan dinero,se mantienen a fuerza de alcohol, café y droga. Los que
ganan mucho dinero, pueees, también sexo, porque pueden pagarlo. Ayuda
mucho a La Gran Mentira, las prácticas turísticas: Restaurantes,
salidas de fin de semana, viajes sofisticados, sauna, ski.
Los pobres
van al bar y se miran un partido de fútbol.
Viviendo en un
palacete tampoco garantiza nada.
El ruido, mucho ruido, ayuda como tapadera a silenciar los pensamientos e
inquietudes internos
No hay
tal fracaso. El fracaso que todos compartimos no es más que la misma
muerte, democrática, igualitaria, implacable. Esa sí que es
una puta injusticia. Jó.
Esta es,
una teoría pionera: 
La
consultora fotografiada abajo, no necesariamente está de acuerdo
con nada de lo aquí publicado por tener criterios independientes.
Como
en éste sitio web somos taaaaan democráticos, nos complacemos
en invitarles a recabar una segunda opinión, sobre el párrafo
anterior, o de cuaquier otro artículo, o sobre cualquier otro
tema de este sistema planetario.
Soy Inés y acompaño a
personas a cumplir objetivos nutricionales, equilibrar su alimentación,
ayudar a motivarse y organizarse para hacer todo lo que se propongan.
Trabajo desde la alimentación consciente y la escucha al cuerpo
y mente.
Mi teléfono es el 678 097 091 y podéis consultarme sin
compromiso. Consultas breves: Gratis.
Receta
para comer diariamente. Esto es, todos los días de la vida. Adquirir
todos los productos con la menor cantidad posible de químicos.
Esto
es para gente que no le agrada pasar mucho tiempo en la cocina. Ultra-sencillo.
30-40 minutos de cocinado, mientras el cocinero mira el internet o lee
el periódico.
RECETA:
Las diez verduritas capitales
Ingredientes:
1) alubias verdes
2) patata dulce
3) puerro
4) calabacín
5) berenjena
6) col roja
7) coliflor
8) brócoli
9) espinaca/acelga
10) Pimientos de tres colores: Verde, rojo y amarillo. (Usar los tres)
Son 10 verduritas esenciales
para la vida. Cada una con propiedades fundamentales. Por si fuera
poco: Delicioso. Agregar cualquier otra que no figure en la lista,
al gusto.
Los que siguen también
son esenciales.
11) hongos (Zetas). A la
plancha. (Pleorotus
ostreatus) Los mas blancos son de menor calidad. Los de color más
ocre son mejores.
Adquiridos
en la tienda listos para comer.
Agregar al plato:
12) tempeh
13) miso
14) lentejas
15) garbanzos
16) chucrut
17) humus
18) aceite de oliva
19) gazpacho
20 ) salsa de manzana
21) tomates secos
o en pasta
De todos ellos
sólo se pone un poquito. Sumados hacen un gran platazo. Mejor
dos platazos. Porque es todo muy livianito y no llena. Lo bueno que
tiene es que come y come, se alimenta uno que no creas, y, ¡No
engorda! Grasa cero.
Conocimientos
basicos vegetarianos
Como preparar un plato vegano
Este es un "Wok" de tradición
china.
Hecho en hierro fundido.
La comida sale mucho más sabrosa y se agrega un hierro residual muy
nutritivo.
Aquellos
que se niegan a comer su verdurita ...
... el truco es
ponerla adentro de una tortilla enrollada, y queda muy atractiva. ... ¡
y a comerse unos buenos tacos!
En
caso de tener que preparar aunque sea para sólo una persona, para
lograr la sinergia, igualmente se pone, de todo, la lista de un
poco más arriba, completa.
NO
es para ser usada en forma selectiva ni rotativa.
Como
está explicado en página anterior, mejor usar una olla de
hierro fundido. Se van agregando en la olla los diferentes alimentos de
acuerdo con su dureza. Se comienza con los más resistentes y se
termina con los mas tiernos.
Primero
poner un centímetro de agua. Si es una olla ancha tal vez
necesite más agua por haber más evaporación.
Todo
el cocinado se hace casi cubierto con tapa. Dependiendo del “Ojómetro”
del que está cargo.
Zanahorias,
patatas, y patatas dulces (Boniato/batata) no se pelan. Se comen enteras
con la cáscara. Antes de hervirlas se las cepilla con un cepillo
duro bajo el grifo (Canilla)
La
olla debe ser SIN esmalte por dentro
Empezar
poniendo en el agua caliente las Alubias verdes y el puerro, por ser las
que requieren mas cocido, y cocinar entre 4 o 5 minutos a fuego mediano.
Primero
se pone lo mas duro luego lo mas blando.
Agregar
Patata dulce, Col Roja (Lombarda) y cocinar otros 4 o 5 minutos.
Agregar
un poquito de agua. Se cocina más que nada al vapor. Según
convenga. Agregar Calabaza (Butternut), Coliflor (blanco) y Brócoli
(verde). Cocinar otros 10 o 15 minutos.
Por
último agregar calabacín, berenjena y espinaca que son los
mas blandos de cocinar, y dejarlos otros 5 minutos, hasta evaporación
o hasta el gusto.
Es
importante que el resultado no quede todo blando como si fuera sopa. Debe
quedar “Crujiente” y sin agua.
Tiempo
total del cocimiento entre 30 y 40 y minutos.
Estos
son ni mas menos los principios basicos vegetarianos, sin tener que romperse
la cabeza.
Mejor
cocinar sin “Un chorrito de aceite” Que todo lo frito
no ayuda en nada. O por lo menos un chorrito mínimo.
Esto no es imprescindible seguirlo al pie de la letra. Experimentando
esta receta se logra la práctica.
Posteriormente:
Cocinar al gusto hongos (Zetas). Agregar éstos al plato y también
tempeh y miso. El tempeh se lo calienta a la plancha, y el miso se puede
comer como está.
Comprar lentejas, garbanzos cocidos, frijoles negros, y alubias cocidas
y agregar directamente del tarro al plato, sin cocinar. Aunque recocinados
unos cinco minutos mejoran mucho su sabor. Son cuatro tipos de legumbres.
Pero hay más. Comerlas todas.
Además
agregar al plato, estando preparados, chucrut y humus.
Ahora,
hablando seriamente: Esta sencilla receta, usada (Y comida) por uno de
nuestros colaboradores ha sido adaptada a la presente teoría sinérgica,
por otro de nuestros colaboradores.
Ha
sido usada con pleno éxito por varios años y se puede asegurar
que es un verdadero éxito.
¡
El mejor video vegetariano
de todo el internet !: 
Diez
malas hierbas que quizás no sabías que eran comestibles:
Alimentos
esotéricos:
Teorias
básicas veganas
Todo
mezclado: Fa-bu-lo-so.
Aderezar con aceite de oliva o gazpacho, o salsa de manzana. O los tres.
Muy poquito de cada uno, sobre todo el aceite, por lo de las calorías.
También va muy bien un pequeño chorrito de salsa de soja.
Son cuatro.
Al
que le guste cocinar, mejor preparar el humus y el gazpacho en casa.
Aquí
no se pretende complicar demasiado las cosas con los principios basicos
del vegetarianismo porque lo que en realidad no hay mayor cosa con el
tema.
Para
aquellos que no tienen claro (Que los hay) Cuales son las alubias verdes,
los guisantes, y el col rojo lombardo, aquí van las fotos:
Aluvias verdes:
.........
Los guisantes son un pelín diferentes
Col
roja lombarda
¿Que
"No me gusta" esto o aquello? ¡A callar! Que en
caso de que no gusta ésta o la otra, puede ser en caso de
comerla sola. Que aquí como todo viene mezclado los sabores
cambian muchísimo, por influencia mutua. Es que no sólo
cambian.
Lo
que pasa es que se mejoran una barbaridad. Se van a encontrar aquellos
que tienen "Ñañas", y que le tienen manía
a tal verdurita, que tan delicioso queda todo. Que aquella que no
les gustaba, a cambiado tanto que se quedarán sorprendidos.
Es
importante para lograr resultados beneficiosos para la salud, poner todo
todo, todo. Mas aún: Se recomienda efusivamente agregar cualquiera
que no esté incluída en la lista.
De
todo un poquito se hace muchito.
Hemos
bautizado este sistema del amontonamiento a lo bestia. Se llama:
DIETA
VEGETARIANA BÁSICA
Se
aceptan felicitaciones, aplausos y donaciones, escribiendo al webmaster.
Buen
provecho. Ahora lo único que falta sería si vamos a vivir
120 años o nó.
O
qué.
Las
comidas anti-laxantes
Para
poder comer tanta verdurita
y fruta, y no tener efectos laxantes.
Para compensar,
HAY
que comer también alimentos que tengan los efectos
opuestos.
La
cantidad máxima de verduritas sólo está limitada
por sus efectos laxantes, máximos. Para contrarestar se debe
ingerir algo astringente. Que tampoco hay que exagerar y conseguirse
un constipado. Se va aumentando uno y reduciendo el otro. Poco a
poco.
El arroz es anti-laxante pero engorda. Mejor mirar estos enlaces. Por
orden de potencia anti-laxante:
1)
La semilla de avocado:
2 ) Las manzanas sin cáscara:
3) El Seitan: 
4 ) Los berros (canoniga):
5) El cacao:
Para
ser vegetarianos todos , imprescindibles.
RESUMEN
Anti-laxantes/Astringentes:
1) La semilla de avocado.
2 ) Las manzanas rojas sin cáscara.
3) El Seitan.
4 ) Los berros (canoniga)
5) El cacao.
6)
Boniato, patata.
7 ) Arroz.
Comida
vegetariana NO laxante:
8 ) Zanahorias
9 ) Calabacín
10 ) Garbanzos
11) Lentejas
12) Frutos secos
13) Guisantes
14) Arvejas
15) Zetas (Pleurotas ostreatous) – Gírgola, Auriana, Orellana
Girgola
Laxantes:
16) Verduras de hoja
17) Puerro
16) Todas las frutas
Hay
que comer verduras MUY variadas, TODAS juntas. La lista entera. Todos
los días de la vida.
Son
de esperar resultados espectaculares en tres meses de uso continuado.
Sistema pionero:
Al
momento de elegir lo que va a la olla,
según lo que aquí se sugiere,
se hace pensando en sus efectos laxantes o astringentes, de acuerdo a
las necesidades de cada uno.
¿Sabor?
Ya de por sí, agregando tanta cosa de una manera o de otra, siempre
queda bien. Muuuuy bien. Delicioso.
¿Que
es La Inflamación?
Explicar
lo que es un proceso inflamatorio, sobre todo en la vejez, sería
una explicación científica inadecuada para este sitio web.
Por
lo tanto se aventura una explicación un tanto simplista. La Inflamación
es un proceso que activa los glóbulos blancos para atacar focos
infecciosos. Aunque hay inflamaciones sin infección.
Una
acumulación infecciosa de estos sería el Puz. Si alguna
parte del cuerpo se inflama sin haber infección, puede activar
los glóbulos igualmente, como por ejemplo en el caso de una artrosis.
Aunque también hay casos extremos de artrosis infecciosas.
Como
en el caso de fístulas perineales, la inflamación puede
causar una infección. Y viceversa.
Partes
del organismo que se debilitan por diferentes razones pueden inflamarse
en forma imperceptible. Las causas de un cuerpo dolorido y cansado podría
ser resultado de una inflamación generalizada. Muy difícil
de diagnosticar con los medios de la medicina moderna.
Los
anti-oxidantes (¡Minerales!) en los alimentos son anti-inflamatorios.
Principalmente en frutas y verduras
Productores
principales de inflamación:
• Carbohidratos refinados (pan blanco)
• Frituras
• Bebidas enlatadas azucaradas
• Carnes procesadas rojas
• Margarina (Mantequilla poco)
• Falta de sueño
• Falta de ejercicio
Dieta anti inflamatoria simple:
• Tomates
• Aceite de oliva
• Verduras
• Frutas
• Frutos secos
• Salmon, atun, sardinas
• Dormir bien
• Hacer ejercicio.
Las plantas contienen más de 60 veces
la cantidad de nutrientes que la carne.
1)
Una hamburgesa, entre toda el agua que se usa, (Incluyendo el agua que
va en el radiador de un camión que la transporta) viene a dar en
más 2000 litros por hamburgesa
2)
Para llegar a ingerir las proteínas de la vaca ... la vaca tiene
que llegar a comer 10 veces más de proteínas, de las plantas.
En realidad no es más que una intermediaria.
3)
Para llegar a comer las necesarias proteínas que el Ser Humano
necesita, la vaca ocupa un espacio hasta 100 veces superior.
4)
Para hacer espacio para el ganado se está prendiendo fuego al planeta
entero.
5)
Ya no se usa fertilizantes a base de caquita de vaca. Son sintéticos.
La del cerdo se ha convertido en un desastre medio-ambiental. Mundial.
Desde USA hasta China. Entre ambos, además de la gallinita, suman
el 99% de la caca mundial.
Pues
sí. Todo esto no tiene ni pie ni cabeza.
¡LAS
LEGUMBRES! (cocidas)
LEGUMINOSAS
Garbanzo.
Lenteja.
Guisante.
Frijol.
Arveja.
y otras
En Verano la ración standard es 50 gr.
En Invierno sería
110 gr.
Esto es debido a sus variables capacidades laxantes, según el clima.
Mejor se comen su platito
de frijoles. ¡MMMMmmmm!
Son convenientes comprar en el super, directamente cocidas.
Son fundamentales para los
objetivos de ésta página.
Tratar
de comprar sin conservantes, colorantes y espesantes.
Los
conservantes se agregan con fines comerciales, para que el producto
aguante en el estante por largos períodos de tiempo, en menosprecio
de la salud del consumidor.
Como
el antioxidante sintético E-385, también conocido como
EDTA, que secuestra minerales de nuestro organismo cuando lo ingerimos.
Este aditivo se obtiene de la síntesis de formaldehido (E-240),
etilendiamina y cianuro de sodio.
En
las legumbres se suele combinar con ácido cítrico (E330)
para una mayor efectividad conservante.
Buscando
un bote de vidrio de legumbres convencionales que esté libre
de éste puede ser dificultoso.
Los
más conveniente serían las legumbres de bote de vidrio
ecológicas
Frijoles
con químicos:
1)
2)
Para
una salud intestinal:
¿Les
digo algo? Que no se ha podido encontrar diferencias en los niveles
de hierro entre personas vegetarianas, veganas, o carnívoras.
De proteínas tampoco.
Pero
en cambio, personas que comen demasiada carne, huevos, pescado y leche,
que sí les falta ... el resto. De todo.
La
quinoa es el único alimento de origen vegetal que provee todos
los aminoácidos esenciales, equiparándose su calidad
proteica a la de la leche
¡Este
señor es vegano! La carne: ¡Ni la prueba!
Patrick
Baboumian, Campeón del mundo en el levantamiento de pesas.
Asimismo
como las hermanitas Williams, campeonas mundiales de tenis:
Leo
Messi no se sabe si es
vegetariano o completo vegano.
Arnold
Schwarzenegger
es un gran promotor del veganismo.
¡MUUUUUUUUU!
Una
vaquita puede comer verduras como 100 ó 200 personas en su vida. Lo
que explica muy claro que las pobrecitas, para sobrevivir se están
masticando la comida del planeta. Los químicos de las plantaciones
se acumulan en sus grasas a lo largo del tiempo... y luego la gente se la
come. Son químicos venenosos que son solubles en grasa.
Siguiendo
la cadena tóxica, se acumulan en nuestras grasas ... y las soltamos
cuando bajamos de peso.
Las
plantitas, también tienen químicos pero no se han convertido
en grasos. Son solubles en agua. Los comemos y se van por el pi pí.
Además, no son acumulativos.
Para
acabarla de jodé a las vaquitas les dan de comer sus propios conjéneres.
En un acto de canibalismo nunca visto en la historia de las pobres vaquitas.
A lo largo de miles de años. La carne de las otras vaquitas se recicla,
produciendo una mayor acumulación de tóxicos.
De
lo que no se habla es que una vaquita debería vivir, naturalmente,
unos 25 años. "Nuestras" vaquitas las matan a los 6 meses,
a los efectos de un "mejor rendimiento"
LA
MOSTRUOSIDAD es que las hacen crecer a fuerza de injecciones y químicos,
a las patadas, a como de lugar, para que alcancen un tamaño adulto
en un mínimo de tiempo.
Esto
sería como que un niño alcance tamaño adulto en un año
y medio.
Eso,
no sería un niño, sería un monstruo. Tipo
Frankenstein.
El creador del veganismo:
Las
leyes contra las torturas a los animales
no incluye esto:
Es
un sistema muy divulgado
en la crianza vacuna. 
Dicen que es para hacer
estudios
sobre la digestión.
En
directo.
Conocimientos
básicos veganos
Dudas? Consultas? Clases? Inspiración
espiritual?
Desarrollo de superpoderes?
Palabras de sabiduría?
Cualquier barbaridad?
Ahí
la tienen disponible.
No hay más que asesinarla y devorarla.
A
ver quien da el paso adelante
y le corta el cogote.
Antiguamente se preparaba un plato especial:
Le cortaban las orejitas y las
fritaban.
Dejaban
al animal vivo
para que se mantuviera "Fresco"
La
colita era un plato muy delicado.
También
le cortaban una patita (Sin anestesia)
... y dejaban el resto para otro día.
La
práctica se perdió
con la invención de la nevera.
Aquellos
que creen que las gallinitas sólo están en este planeta para
ser comidas. Que las pobres son seres inanimados, como si fueran insectos
... pueeeees ... les toca ver este video:
Las
vacas tampoco están en este planeta para que se las coman:
Me
cuentan.
Wikipedia:
Toda
dieta vegetariana debe incluir Vitamina B-12:
También
debe incluir un comprimido con la cantidad standarizada de Iodo.
En
un análisis de sangre apropiado, se puede ver como el serum de la sangre
de la derecha
está enturbiado en una persona carnívora.
El de la izquierda, que pertenece a una persona vegetariana, esta completamente
transparente.
El
serum enturbiado no tiene buena circulación sanguínea por cuanto
está sobrecargado de materias impuras.
¿Vegetariano
nó?
¡No
importa!
Para
todo hay soluciones. Los huevos de codorniz no incluyen un pecado tan inmenso
por cuanto cada pajarillo de éstos se hecha 200 huevitos por año.
Le sobran.
Loa
nutrientes son tan exagerados, que ya no habría ni falta comer ni carne
ni pescado. Mejor en ayunas. Se nota. ¡Uff! ¡Clicar imagen!
¡UFFF!
Ahora resulta que el chocolate tiene 600 calorías cada 100 gramos
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Hey! Poner atención! El
empoderamiento con!: AVENA
CEBADA Y TRIGO deshidratado!: 
(Sin calorías)
¡UNA
guru! 
