LOS EFECTOS DEL EMPODERAMIENTO
DE LA L-GLUTAMINA
La
Glutamina es muy digestiva
y de todos los aminoácidos
es lo mas fácil y seguro de tomar
como práctica regular.
Resultado tónico. Parecido al café pero 100% saludable.
El
azúcar de mesa no consumido se convierte en reserva energética
en las grasas, mientras que la glutamina es como un tipo de azucar que encamina
sus pasos a los músculos.
Mayormente, la mayor cantidad de glutamina, se agrupa naturalmente en el
colon. Es un protector del colon.
Un café pudiera compararse a 10 gramos de glutamina. Pero sin nervios
Promueve la alerta mental y mejora el estado de ánimo y la memoria. Exalta la personalidad asertiva. Desde el primer día.
Empoderamiento de la Glutamina
En casos de aumentar medio gramo de un dia a otro se produce efecto sobredosis. Esto es se siente muy bien todo el dia pero puede producir insomnio esa noche.
Precaución si el hígado no funciona bien. Como preventivo agregar 25 gotas diarias de extracto fluido de Cardo Mariano. Dos veces diarias. (El Cardo Mariano es recomendable tomarlo toda la vida)
El
mantenimiento del hígado: 
Los deportistas profesionales pueden tomar 30 y 40 gramos diarios. Una persona normal puede tomar hasta 5. Una cantidad mayor se considera experimental. Mas de 5 gramos puede producir un efecto de estilo cafeinico. Mas de 40 gramos no perjudica ni beneficia: Se elimina por la orina.
Sin ejercicio puede traer dolor de riñones con 15gr diarios, solo en tres días.
Se tolera y se aprovecha mejor con el estómago vacío. Por ejemplo en ayunas, al levantarse.
Se comienza con 0,10 gr, y se va aumentando de a 0,20 gr cada día. El sólo comenzar con 0,10 gr, se siente netamente al cabo de una hora. En caso de producirse un mínimo inconveniente con el sueño nocturno hay que repetir dosis hasta que se produzca un acostumbramiento. Esto suele suceder a la primera repetición, con lo que se puede continuar aumentando al tercer día. Al llegar a un gramo, o gramo y medio, sorprende la mejora de la calidad del despertar, y del todo día siguiente.
Dosis diaria recomendada por wikipedia: 50 miligramos/kilogramo de peso corporal. (0,05 gr) (0,05 gr x 70 Kg = 3,50 gr. diario)
De todas maneras, el organismo humano la fabrica por sí mismo en cantidades convenientes. Pero pero, (Siempre el mismo pero) las cantidades suficientes sólo ocurren en personas extremadamente saludables y/o jóvenes.
Seguir aumentando de a poco, hasta llegar al tope de uno mismo. (4 o 5 gr.)
La glutamina
Gente que no hace ejercicio, no la va a machacar y se le puede atascar en la vesícula o riñones. Quienes no hacen ejercicio diario, por ejemplo caminar enérgicamente mínimo una hora: Máximo un gramo.
Los deportistas exaustivos, si se toman mayores cantidades, a los pocos dias el cuerpo compensa y disminuye su producción. Con lo que es necesario observarse a si mismo si la energia decrece (El effecto café). Cada persona tiene un índice de compensación diferente. Influye la edad, estado fisico, emocional, etc. Aunque en general esto se refiere a dosis mayores de 10 y 20 gr mínimo.
Ayuda al sistema digestivo, al sistema circulatorio y al corazón.
Exelente
para el sistema nervioso : Wikipedia:
Es inmunitaria y ayuda en las reparaciones de la piel. Ayuda a los pacientes de cáncer.
Varios estudios practicados en atletas han demostrado que la glutamina no causa efectos secundarios.
Cualquier lácteo, crudo, es rico en glutamina. Por lo tanto sería obligado ingerir la glutamina sintética para los vegetarianos.
Son ricos en glutamina los frutos secos en general. Semillas, pistachios,nueces, semillas de calabaza, cacahuetes.
Un
artículo poco común:
(Para traducir, clicar botón derecho)
La May Clinic es una afamada institución en USA. Tienen un exelente sitio web con análisis de un sinfín de productos naturales.
:
Sobre
la glutamina dice:
Para traducir al español clicar boton derecho en el mouse. A continuación en la ventanita que se abre clicar en donde dice "traducir al español".
Suprimir la glutamina repentinamente, puede producir efectos adversos: Bajón, depresion, desaliento, negatividad, irritabilidad, o cualquier otros aqui no descriptos. Caso de querer o necesitar reducir, utilizar las mismas precauciones. Reducir una decima de gramo por día. Caso de presentarse effectos adversos, repetir , y continuar reduciendo.
