. Lista de los adaptógenos del mundo.................. Como vivir 120 años

Como se usa Shilajit

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Se lo suele llamar el Ging Seng de La India. Por ser tónico y energético combate la fatiga. Es ansiolítico, analgésico y anti-inflamatorio. Remineralizante. Regula y ayuda en la produccion de hormonas.

Es inmunitario. Promueve las funciones cerebrales. Afrodisíaco. Desintoxicante.

En sí, contiene unas 70 vitaminas diferentes, natural y convenientemente dosificadas.

Shilajit es un mineral que exuda de la piedra en los techos de ciertas cavernas del Himalaya.

El color varía desde amarillo oscuro, beige, pasando por marron claro, hasta el negro. Este ultimo se lo considera el mejor. Exactamente: El unico.

Comercialmente se pueden encontrar sub-productos de mala calidad. El verdadero Shilajit tiene un punto de fusion muy bajo y debe derretirse al calentarlo en las manos. Tiene un característico olor a betún de zapatos. Debe disolverse en agua, por completo. En la India se bebe disuelto en leche tibia.

Como tomar Shilajit

Yogavaha.

Los herbalistas Aryuvedicos de La India lo usan para enaltecer cualquiera otra formula en forma sinergica. Este procedimiento se le llama: Yogavaha.

Algunos de sus componentes juegan un papel muy importante en el transporte de nutrientes a la celula. Debido a su estructura en forma de Ion, reactiva otros minerales.

Rasayana

En ayurveda es un Rasayana: Longevidad y rejuvenecimiento.

Los Sherpas, los guías de los escaladores del Everest, son gente extraordinariamente fuertes. Ingieren shilajit como parte de su dieta.

Acido Fúlvico: Así se llama el componente activo del shilajit. Que vendría a ser una substancia que participa en nuestro organismo en una gran variedad de funciones a nivel celular.

Principalmente se ocupa de incorporar los nutrientes al interior de las celulas, a través de sus paredes. Utiliza agua como medio de transporte para tal introducción.

Esta actividad es responsable de un mejor aprovechamiento de todos los nutrientes ingeridos, de todos los alimentos en general.

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Shilajit

Dosificación: Por sus efectos extraordinarios, por falta de costumbre, conviene comenzar con dosis reducidas. Una decima de gramo con leche tibia o yogurt/kefir. (0,10 gr.) diario. No mas tarde de una cuatro o cinco horas despues de levantarse de dormir.

Repetir dosis mínimo tres días, y luego aumentar otra decima. Seguir aumentando con grandes precauciones y lentitud, de décima en décima. Maximo standard son 0,40gr. Pero hay gente que se mete diez veces esa cantidad, y no sería recomendable, sobre todo para un principiante sin experiencia.

Mejor: No con el desayuno. A media mañana mejor, o con la comida del mediodía. En caso de haber avanzado la experiencia lo suficiente, y estar ingiriendo 0,40 gr. diurnos, comenzar con 0,10 gr. con la cena. Asimismo ir aumentando de 0,10 gr cada dos o tres días, hasta llegar a una nueva etapa de 0,40 gr. nocturnos. Total: 0,80 gr.

Kefir: Como va muy bien mezclado con las verduras o pescado, para la cena sería una gran eleccion. Colocar el shilajit dentro de una cuchara sopera llena de kefir, ingerir, y continuar comiendo la cena impregnada de kefir:

Bebidas frías: No es conveniente después de la ingestión de shilajit. Ingerir solo bebidas o comidas calientes.

Sublingual: Sin efecto.

Efectos adversos: Insomnio, nervios y ansiedad. Se presentan exactamente por NO seguir las sugerencias en parrafo anterior.

 

Enlaces:
1) Ensayo académico que trata sobre la F
atiga Crónica, y el uso del Shilajit:
2) Otro trabajo académico que trata sobre la recuperación de daño físico cerebral en ratas de laboratorio, y su recuperación mediante la administracion de Shilajit:

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