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La energía de la Mitocondria

La llevamos dentro. Es una caldera de energía para el cuerpo.
Se estima que generan un 95% de la energia usada por el organismo.

Son descendientes de antigua bacteria hace millones de años, se incorporaron a la vida animal, y pasaron a ser parte del organismo. En una sola celula pueden haber desde dos hasta cientos de ellas. Solo estan allí para hacer su trabajo. Los organos que gastan mas energia tienen mas, como por ejemplo el cerebro con unas 1.000 mitocondrias por celula. El corazón, higado, riñones, bastantes pero un poco menos. Los huesos, como no necesitan energía: Un par de mitocondrias por celula.

La nutricion moderna tiene mucho de mito y magia.

A partir de los alimentos, producen la energía de las celulas. Esto es: De todo.
Esta ampliamente publicado sobre la posible actuacion del Acido Lipoico sobre las Mitocondrias.

Que es la mitocondria

Para ponerlo simple: Son como unos bichos benignos que viven adentro de nuestras células desde tiempos inmemoriales.

La mala funcion de las mitocondrias se relaciona con todo tipo de enfermedades, debilidades y envejecimiento.

Universidades y laboratorios de investigacion a partir de los 80´s, se dedican a profundizar cuales serian los nutrientes especificos para el mantenimiento de una salud equilibrada de nuestras queridas mitocondrias, y eventualmente, porque no, de su eventual superacion y desarrollo.

Los Acidos Nucleicos:

Fundamental para las mitocondrias la practica regular de:
• Exercise

Investigadores, despues de años de estudios, consideran a los siguientes, como los cuatro nutrientes basicos, específicos para nuestras mitocodrias:

1) R-alpha-lipoic acid
2) CoQ10 - Ubiquinol (Mejor Idebenone)
3) Acetyl-L-carnitine
4) Shilajit Holistico ayurvedico nutriente de La India. Tónico mental y fisico.

Estos dos vendrían a ser secundarios:
5) n-acetyl-cysteine (Ayuda a mantener el nivel de un muy importante nutriente de la mitocondria: El Glutathione)
6) magnesium aspartate.

... y estos otros, como nutrientes complementarios, por orden de importancia:
Omega-3
Ginkgo Biloba (Ayuda en particular a la mitocondria del higado y del cerebro)
Vitamin C
• Vitamin E
Creatine
L-Carnitine
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B3 (Niacinamide)
• Vitamin K
• Succinates
• Dichloroacetate
• PBN
• D-Ribose
• Taurine
• EDTA
Investigaciones recientes confirman lo vital que es la salud de las mitocondrias de las celulas en la retina, adonde se encuentran localizados los nervios opticos.

Donde se encuentran las mitocondrias

Son seres independientes. Habitan en cada celula del cuerpo de todos los seres vivos. Plantas y animales. Claro que al decir animales nos incluímos todos nosotros, llamados seres humanos. No se consideran parásitos. Allí viven, tan tranquilamente, como Don Perico por su casa.

Específico para las mitocondrias del corazón:
1) Shilajit. Wikipedia: Un antiguo adaptogeno ayurveda ayuda a la efectividad de la CoQ10’s:
2) R-alpha-lipoic acid. Ayuda a hechar leña a la caldera de la mitocondria.
3) Acetyl-L-carnitine. Similar a lo anterior.

Enlaces:
1) Life Extension Magazine , February 2010
2) Sitio web recomendado:

3) En Google:

4) Fantastic article:

Para interiorizarse en las practicas y protocolos necesarios para la ingestión de estos, y otros nutrientes, se sugiere escribir a: